《Keep》是一款关于健康和运动的手机APP，可以有效针对每个用户制定不同的健身教程，按照每天的指标去运动锻炼，100天就能拥有你的人鱼线，Keep还拥有专业的视频连线功能，跟着视频里的健身教练一起运动，超多小班等你来学习，按照最科学的健身方法去运动，Keep提供了超多的运动教学，场景众多，让每个人都能科学训练。
1、打开keep点击头像，在首界面中点击左上角的头像。
2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。
3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。
4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。
1、根据用户场景、健身目的、是否有器械等安排各种训练计划，2分钟即可完成一次健身训练。
2、所有动作都配有视频、标准动作示范和精准语言描述，让你快速上手。
3、运动分享功能全面升级，多种画布和模板供你选择。
4、督促你开始运动，为你的每一次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧。
1、添加计划，从计划中找到适合自己的减肥运动计划，添加到自己的计划中。
2、上课学习，在平台上找到专业的课程，可以立即主动学习专业的健身知识。
3、活动报名，报到有新活动，可以立即通过报名通道报名。
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量身定制，多种健身训练任你选择
针对不同人群、不同器材、不同阶段健身目标安排训练计划，适用于最广泛的健身场景。
真人同步训练，记录训练记录
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精准跑步记录，让你的跑步更有条理
精准跑步路线记录，跑前热身、跑后拉伸，Keep提供更完整更专业的跑步指导。
分享健身成果，共同进步
拍照记录每一天的变化，分享给好友互相鼓励，在Keep，健身不再是孤独的坚持
Keep可以满足各类用户对于不同运动的喜好，可以即时找到相关的科学知识，甚至可以看到一些专业的动作指导，让大家在平台上学习一些专业的健身动作，并做这些动作，达到健身保养的效果。
v8.5.40版本
8.5.40 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：
- AI 教练体验优化，支持对话历史；
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
软件信息
相关版本
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